Brazilka, Dinah Rodrigues, je hormonsko jogo ustvarila iz različnih tehnik – hatha joge, kundalini joge, tibetanske tehnike usmerjanja energije po telesu, hrbteničnega diha in odpiranja čaker, energijskih središč.

 

Hormonska joga ni novost, saj je bila ustvarjena v 80-ih letih prejšnjega stoletja. Dinah se pri svojih 95-ih letih še vedno počuti odlično in, sodeč po objavah na njenem Facebook profilu, še vedno aktivno poučuje. Njena hči je po profesiji zdravnica in so rezultati vadbe hormonske joge tudi klinično podprti.

Je vadba, s katero v 20-ih minutah, ki si jih zjutraj vzamemo zase, poskrbimo za gibljivost telesa, poglobljen dih, stimulacijo žlez z notranjim izločanjem, ter posledično uravnavanje izločanja hormonov. Poskrbimo tudi za energijsko telo. Lepota resnično prihaja od znotraj.
Kar se tiče rezultatov, udeleženke najprej zaznajo dvig energije, ki jih podpira skozi dnevne aktivnosti. V nekaj tednih ponavadi izginejo simptomi menopavze, če so že prisotni.

Udeleženke, ki pridejo zaradi nerednega menstrualnega cikla, policističnih jajčnikov, ali zanositve, pa na rezultat ponavadi počakajo malo dlje časa.

Vse je odvisno od doslednosti izvajanja, seveda. Vaja dela mojstra, če mojster dela vajo. Vsem, ki so pridno vadile, rezulati niso izostali.

 

S hormonsko jogo tudi utrdimo mišice medeničnega dna, ki ni pomembno samo zaradi uhajanja urina, temveč je povezano z vsemi mišicami, vključno z jezikom. Močno medenično dno utrdi tudi izraznost ženske, njeno pokončno držo in samozavest.

 

Delavnica traja približno 10 ur, v katerih je poudarek na praksi. Nato je vse odvisno od vsake posameznice, če pridno vadi tudi doma.

Na delavnici prejmete slikovno gradivo, skripto z opisom vaj, zvočni posnetek MP3, če želite, pa se lahko pridružite tudi skupini na Facebook-u, kjer je naložen videoposnetek celotne sekvence.