Ašram joga - prostor umika

Ašram je kraj, kjer se disciplinirano prizadeva doseči cilj. Ašram bi se tradicionalno, ne pa nujno, v sodobnem času, nahajal daleč od človeškega bivališča, v gozdovih ali gorah, sredi osvežujočega naravnega okolja, ki spodbuja duhovno rast in meditacijo.

Ašram joga je naš tedenski »reset«, obnova. Je čas, ki ga popolnoma posvetimo sebi. Je čas miru.

Vsaka vadba ašram joge poteka po skrbno določenem zaporedju, ki zajema:

– Jogijske tehnike dihanja – pranayamo

– Izvajanje jogijskih položajev – asan

– Pisanje dnevnika – »journaling«

– Meditacija

– Končno sproščanje »savasana«

Po vsaki vadbi občutimo svoje telo in um kot prerojeno. Vzpostavimo stabilnost in trdnost. Že po nekaj tednih rednega prakticiranja ašram joge bomo v svojem življenju zaznali ugodne učinke. Lažje si bomo organizirali vsakdanjik, okrepili samozavest, osredotočenost in učinkovito spoprijemali s svojimi izzivi in projekti. Med ašram jogo, ki traja polni 2 uri, prosimo, da se telefoni in ure pustijo v garderobi.

Tukaj ustvarjamo sveti prostor.