Čuječnost - predstavitvena delavnica.

http---i.huffpost.com-gen-3179188-images-n-MEDITATION-628x314.jpg

Petek, 14. junij 2019, 18.00 - 20.00

Izvajalec programa: Društvo za razvijanje čuječnosti.


Čuječnost (ang. mindfulness) je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se poraja iz trenutka v trenutek. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih občutkov, namer in zaznav, ne da bi jih želeli odriniti, zadrževati ali kako drugače spreminjati.

Delavnica je namenjena vsem, ki vas čuječnost zanima in se želite z njo spoznati. Med delavnico se bomo skupaj podali v izkušnjo različnih vaj – od zavedanja dihanja, zavedanja telesa in meditativnega gibanja. Po vajah bo čas namenjen pogovoru o izkušnji in doživljanju vaj.

Udeležba na delavnici je brezplačna, po svojih zmožnostih lahko darujete prostovoljne prispevke. Ker so mesta omejena, so obvezne predhodne prijave.

Program bo vodila Breda Smej.

PRIJAVA