Joga Nidra - joga spanja

45379035_373452346530293_7707506343829045248_n.jpg

Nedelja, 9.12. ob 18:30.

Poznate skrivnost jogijskega spanca?
Yoga nidra je tehnika, s katero se naučite zavestnega sproščanja.
V yoga nidri spanec ne velja za sproščanje.

Sproščanje tudi ni sedenje v naslonjaču s skodelico kave ob gledanju televizorja. To so namreč zgolj čutna razvedrila.
Yoga nidra je stanje dinamičnega spanca. Metoda sprožanja popolne fizične, duševne in čustvene sprostitve.


Med prakso je videti, da človek spi, vendar zavest deluje na globlji ravni zavesti. V tem mejnem stanju med spanjem in budnostjo spontano pride do stika med podzavestnimi in zavestnimi razsežnostmi (Swami Satyananda Saraswati).


Praksa se izvaja v ležečem položaju. Je enostavna, saj ni potrebno nobeno fizično premikanje. Vse kar udeleženec dela je, da sledi navodilom inštruktorice.

Terapevtska uporaba Joga Nidre:
- psihološka neravnovesja ,
- nespečnost ,
- kronične bolezni in debelost ,
- lajša bolečine,
- nosečnost, porod, menstruacijski težave...

S seboj prinesite tople nogavice in po želji svoj vzglavnik in/ali deklico.

Z vami bo Mojca Drofenik.

Trajanje: 60 minut.

Cena 12 eur.

Prijave →